メンタルヘルスに関する知恵袋｜自分の都合で働ける横浜の事務職

【質問】

憂うつな状態からは脱したのに、何かすっきりしません。すみません。メンタルがらみですが、あまり震災とかは関係ない話です。半年ほど前、かなり精神的に厳しい状況になっていました。仕事が八方ふさがりだった関係もあるのですが、人と関わるのがいやでしょうがなくて、メンタルヘルスの知恵袋を解説します。まず、朝から晩まで首吊って死にたいという衝動が頭から離れなくて仕事が手につかず、暴飲暴食がやめられず、毎晩毎晩日が昇るまで眠れず、イライラしてちっとも座席に座っておられず、物事に対する感動が無くなり、本が読めなくなり、文章が書けないというのが夏の間3ヶ月くらいずっと続いていて、自分の都合の横浜が、本当につらかったのです。自分の都合の横浜を理解する上で、こりゃたまらんと思って病院に行こうとも思ったんですが、メンタルヘルスの知恵袋について考えてみると、もともと私は夏はそういう風になりやすいのと、いろいろ別の支障が出そうだということもあり、思いとどまっていました。そうこうするうちに秋も深まるにつれ気分も楽になってきて、その他の要因（仕事の状況の改善）もあって最近は上のようなことも無いのですが、今も何かしら、メンタルの基礎体力的なものが下がったままであるように感じます。例えば難しい本を読む気力的なものは今もあまりありません。昔はもう少し知的な体力があったような気がします。自分がメンタルヘルスをやらかしてるのかどうかは診断を受けてないので何とも言えませんが、こういうのって時間が経てばすっきりするものでしょうか。

【解答】

そりゃあマズいなぁ…。でも人間なんだしそうゆう時もあるでしょう。あんまり酷いならその仕事やめた方がいいんじゃない？？でもあんまり人と絡まなくなったら慣れそうだしある程度は絡まないとな～…。とにかく趣味や何やを見つけて気が紛れたり落ち着く環境を作っていけばいいと思う。人間なんだし。。